近期活动
学堂近期活动
🌕韩大中秋市集｜宋代点茶🍃
主持：许燕佩、汪才淩、妙芸
体验宋代点茶文化，从碾茶、调膏到击拂，感受千年前的茶文化与生活美学。 Experience the elegant art of Song Dynasty tea whisking and discover the beauty of traditional Chinese tea culture.
🌕韩大中秋市集｜法宝结缘📚
主持：王强发、章珍
通过阅读与法宝结缘，让智慧与善念走进日常生活。 Discover Dharma books and meaningful spiritual resources, and bring a little more wisdom and kindness into everyday life.
🌕韩大中秋市集｜正念按导🤛🏻
主持：杨丽、王雅乖、林金枝、张玉芳、陈蜜岚、莲丝、苏昶霓
以手传爱，以觉知照顾自己与他人。学习简单的按导手法与身体觉察，让健康与关怀走进日常。 Learn simple mindful acupressure techniques while developing greater awareness of the body, relaxation and self-care.
🌕韩大中秋市集｜禅意插花🌻
主持：慧菩、清采、观林
一花一世界，一枝一念心。在花木与留白之间，感受自然之美，让心慢下来。 Explore the beauty of nature through mindful floral arrangement, where each flower becomes an invitation to slow down and reconnect with yourself.
🌕韩大中秋市集｜静心禅茶会🍵
主持：司徒佩莉、姚美婵、黄丽清、王敬钫、清赞
以茶为媒，以心相会。 在一席茶汤之间，放慢脚步、安住当下，体验茶席中的宁静与觉察。通过茶礼、品茶与正念，让一杯茶成为回到当下的一份温柔提醒。 A mindful tea experience that invites you to slow down, be present, and discover a sense of calm through tea and mindful connection.
🌕韩大中秋市集｜月饼制作🥮
主持：惟伦、虑敦
亲手制作一份属于自己的中秋滋味，在手作中感受团圆与节日心意。 Make your own mooncakes and experience the joy of Mid-Autumn traditions, creativity and togetherness.
🌕韩大中秋市集｜静心蔬食🥗
主持：净菲
从食材到入口，练习慢下来，好好吃饭，在一餐之中感受自然与当下。 Experience mindful vegetarian dining by slowing down, appreciating each bite and reconnecting with the present moment.
🌕韩大中秋市集｜汉服体验👘
主持：琇霖
换上一袭汉服，感受中华传统服饰之美，在中秋市集中留下属于自己的东方记忆。 Dress in traditional Hanfu and experience the elegance of Chinese traditional clothing and culture.
观海八段锦+正念拍打
主持：姚美婵
在海风与自然环境的陪伴下，通过传统养生功法八段锦，结合正念觉察与身体拍打练习，帮助放松身心、舒展筋骨、提升身体觉知。 让我们在一呼一吸之间，与身体连接，与自然相融，在宁静的海边开启一段身心疗愈之旅。
🏐新式太极正念球☯️
主持：明月、姚美婵
🏞️太极正念球🏐是一项结合太极动作、呼吸觉察与正念练习的身心活动，通过柔和流动的动作与球体互动，帮助放松身心、提升专注力、协调性与内在稳定感。 无需基础，适合各年龄层参与。 🏞️ Tai Chi Mindfulness Ball 🏐 is a mind-body activity that combines Tai Chi movements, breath awareness, and mindfulness practice. Through gentle flowing movements and interaction with the ball, participants are guided to relax the body and mind, improve focus, coordination, and inner stability. No experience is required, and it is suitable for all age groups.
三分按七分导”专属血糖调理班”
主持：黄丽清、姚美婵、净菲、莲丝、喜饶、夏俪、王雅乖、章珍
通过温和的按导方式协助身体放松与觉察，同时学习基础血糖管理知识，并在轻松交流中建立健康生活意识。 适合关注健康管理、血糖调理及身心保养的人参与。 Through gentle An Dao (guided body work), this program helps participants relax the body and develop bodily awareness. At the same time, it introduces basic blood sugar management knowledge, and encourages healthy lifestyle awareness through relaxed group sharing and interaction. It is suitable for individuals who are interested in health management, blood sugar regulation, and overall physical and mental well-being.
中医十二经络
主持：杨丽
认识十二经络，了解身体运行的智慧。 通过学习中医十二经络的基础知识，认识经络与脏腑的关系，了解日常养生与身体保健的方法，培养身体觉察，帮助建立更健康、平衡的生活方式。 ✨ 十二经络 ✨ 中医养生 ✨ 身体觉察 ✨ 健康管理 适合对中医文化、经络保健及日常健康养生有兴趣的人参与。
☕️静见 • 共鸣🌎企业家私享茶会🍃
主持：光哲、美玉、文玉梅
在一盏茶的时间里，暂别忙碌，静下来，看见自己，也听见彼此。 以茶为媒，融合东方智慧、禅意生活与企业经营思考，在轻松而有深度的交流中，与不同领域的同行者分享经历、碰撞观点、启发智慧。 这里不只是谈事业，也谈人生；不只是寻找答案，更是在彼此的故事中照见自己。 静中见己 · 交流共鸣 · 智慧同行 让事业有方向，让内心有安住，让同行成为彼此的启发。
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周日太极正念球
主持：姚美婵
太极正念球是一项融合太极运动与正念练习的身心体验。通过双手带动球体进行柔和、连贯的滚动，在一呼一吸、一动一静之间，将注意力带回身体与当下。 练习过程中，感受身体的舒展与协调，觉察呼吸与动作的变化，让紧绷的身心逐渐放松、安定下来。 结合运动与正念，在动中练习专注，在静中感受自己。 让身体舒展，让心慢下来。