近期活动
小院近期活动
養生一日禪｜從身體到心靈 健康分享＊禪茶讀書會
主持：善梅
2026年8月19日周三11:00 – 16:00 (北京时间)新界沙田石门新貿中心B座909室
每日忙到停唔到，身體累積好多亞健康問題，長此以落更會惹出慢性病。想了解自己身體失衡嘅根源，搵到平實調理方法？邀請各位街坊過嚟參加一日禪，靜落來好好傾聽身體嘅聲音。
正念按導｜一按一呼 身心歸位
主持：道契
2026年8月21日周五10:30 – 12:30 (北京时间)新界沙田石门新貿中心B座909室
不只是身體的養生放鬆，更是一場與自我對話的靜心體驗。 伴隨呼吸與覺察，透過雙手的溫柔按揉，疏解軀體淤滯； 在一呼一吸之間放下紛擾，調和身心，感受內在的平靜。
十二經絡養生｜干年养生智慧-黄帝内经
主持：慈心
2026年8月22日周六10:30 – 12:30 (北京时间)新界沙田石门新貿中心B座909室
系統學習十二經絡知識，看懂身體亞健康問題的根源，明白經絡淤堵與情緒壓力的內在關聯。 親身練習實用的中醫按導手法，疏通經絡、調和氣血，實現自我居家養生，放鬆身體、平復情緒，零基礎輕鬆入門。
放鬆一日禪｜正念瑜伽*素食簡餐*智慧體驗課
主持：净微、清淓
2026年8月24日周一11:00 – 16:00 (北京时间)新界沙田石門新貿中心B座909室
正念瑜伽可以透過舒展筋骨、調整呼吸，舒緩肩頸僵硬、腰背不適等身體勞損。同時平穩情緒、紓解壓力，安定浮躁思緒，由調身達至養心，改善身心疲累帶來嘅各種困擾。 場地空間有限，僅得8個席位，額滿即止。
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