线下 · 中西区西营盘
呼七盤八 · 調心· 調身· 調息
2026年8月29日星期六
15:00 – 16:30 (北京时间)
港岛中西区德辅道西243-245号兆安大厦12F&14F
活动语言：中文
剩余名额：10
我們將獲得什麼？】 ✅有效的緩解壓力 ✅改善睡眠 ✅緩解疼痛 ✅平復情緒 ✅提升專注力和覺知力 ✅內心安定 【課程特色】 🎯動作編排科學，從易到難，零基礎也能輕鬆跟上 🎯不只是呼吸技巧和拉筋開髖，更是帶著覺知的正念修行 🎯融合了東方傳統禪修智慧與現代身心科學，專為現代人設計的正念訓練法門。
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