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正念瑜伽呼吸七式
线下 · Brisbane, Austrilia

正念瑜伽呼吸七式

2026年10月20日星期二

13:00 – 14:30 (布里斯班时间)

30 Westpark Place Kuraby QLD 4112

活动语言：中文

已报名 1 人

正念瑜伽，是一场与身体、呼吸和内心重新连接的练习。 在舒缓的体式与呼吸中，把注意力带回当下，觉察身体的每一个感受，不追求高难度，也不与他人比较。通过温和的伸展、稳定的呼吸和专注的练习，帮助释放身体紧张，舒缓压力，让身心逐渐回到平衡、安定与放松的状态。 适合零基础及不同年龄段的朋友参加。 一呼一吸之间，放下忙碌，照见自己； 一伸一展之中，安住身心，回归当下。

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