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正念禅修
线下 · 新界荃湾

正念禅修

2026年9月1日星期二

10:00 – 12:00 (北京时间)

香港新界荃湾区沙咀道368-370号形方大厦10楼01室

活动语言：中文

剩余名额：10

唔好箍緊，放低，放鬆到放空；唔係硬拗姿勢，亦都唔係逼自己放空；一邊鬆身體，一邊調呼吸 🌬️ 呼吸邊止係喺度喘氣咁簡單？練咗先至知，呼吸，原來可以超有感覺，慢慢練出「覺察力」： 嬲 → 知道自己喺度嬲；焦慮 → 知道呼吸變短咗；開心 → 好好感受呢一刻。 覺知力一上線 🌱生活就順好多 唔趕、唔比、唔硬嚟；只係穩穩哋，將自己搵返返嚟 🍃讓松針做蒲團；空山寂無語；隨處可安禪🍃

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