线下 · 澳门
正念禪修｜身體掃描
2026年9月20日星期日
14:30 – 16:30 (北京时间)
澳门劳动节大街广福祥花园第1-8座地铺AF静心茶舍
活动语言：中文
剩余名额：15
🧘 正念禪修｜身體掃描 忙碌的生活中，你是否常常忽略身體發出的訊號，直到疲憊與緊繃悄然累積？透過正念禪修，學習覺察身體的感受，放下思緒，找回內在的平靜與力量。 本次活動將介紹身體掃描的練習方法，跟隨引導逐步觀察身體各個部位，覺察感受、舒緩緊繃，讓身心回到柔軟自在的狀態。 🗓️ 日期：9月20日（星期日） ⏰ 時間：14:30－16:30 😊 請穿著寬鬆衣褲；室內空調溫度較低，注意保暖及穿著襪子。 💬 語言：普通話 👥 名額：15人，先到先得 🆓 公益活動，不收取費用✨ 請參加的小夥伴提前15分鐘到場，安頓身心🌹
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