线下
《佛法在家庭教育中的运用》｜正念运动读书会
2026年10月30日周五
10:00 – 12:00 (美国东部时间)
活动地址将在报名成功后发送到您的邮箱。
活动语言：中文
剩余名额：3
已报名 2 人
呼吸是身心连接的桥梁。 正念呼吸七式通过循序渐进的练习，帮助你： 放松呼吸肌群，灵活脊柱，拓展呼吸空间 建立深长、缓慢、有觉知的腹式呼吸 畅通气血、安定身心，为禅修打下坚实基础 分为两个阶段，从基础放松到深度腹式呼吸，简单易学，适合初学者和长期修行者。跟着练习，你会感受到身体轻松、内心平静。
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