线下 · 新界上水
正念減壓半日禪丨🌿北區公園· 戶外正念靜心體驗
2026年10月19日星期一
09:00 – 12:00 (北京时间)
北區公園
活动语言：中文
已报名 2 人
🌿都市人靜觀減壓｜北區公園戶外體驗 日日趕 deadline、應對繁瑣事，身體長期繃緊，情緒容易亂晒？ 好多時唔係你太忙，而係忘記點樣好好呼吸、放鬆自己。 今次戶外正念靜心體驗，喺綠樹環繞嘅北區公園，離開石屎森林，用呼吸安頓情緒，透過靜心釋放長期積壓嘅緊張。 ✅靈活脊柱伸展 ✅疏通氣血、放鬆繃緊肌肉 ✅拓展呼吸練習 ✅靜觀正念，找回內心平和 由經驗豐富嘅瑜伽教研老師帶領，一齊度過 2 小時療癒時光。 唔需要有瑜伽基礎，唔需要任何經驗，只要你願意俾自己一段休息時間就得。 📅日期：19 日 ⏰時間：上午 9:00 📍地點：北區公園 ⏱時長：2 小時 暫時放下手機同煩惱，聽風聲、感受身體，與內心重逢。 留一個位置俾疲累嘅自己，一齊喺大自然中充電🌳
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