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身安息调，正念安住
线下 · McLean, VA, USA

身安息调，正念安住

2026年9月25日星期五

10:00 – 12:00 (美国东部时间)

6888 Elm St, Unit 2C, McLean, VA 22101, USA

活动语言：中文

已报名 1 人

通过正念呼吸七式与正念盘坐八式的练习，调身调息，舒展身心，培养对呼吸与身体的觉知；在自然、舒适、不勉强的练习中，学习开放、包容与接纳，逐步安住当下，提升正念禅修的质量。

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