线下 · 澳门连丁里
正念呼吸盤座
2026年10月28日周三
10:00 – 12:00 (北京时间)
澳门连丁里7號小三層獨棟
活动语言：中文
剩余名额：6
已报名 4 人
🧘正念呼吸盤座 忙碌的生活中，你是否也渴望讓身心慢下來？透過正念禪修，學習安住當下，覺察身心，找回內在的平靜與力量。 本次活動將介紹禪修的盤坐八式，從調整坐姿、放鬆身體到安住心念，一步步掌握靜坐的基本要領，開啟一段與自己相處的時光。 😊 請穿著寬鬆衣褲；室內空調溫度較低，注意保暖及穿著襪子。 🆓 公益活動，不收取費用✨ 請參加的小夥伴提前15分鐘到場，安頓身心🌹
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