MPI 活动报名

你是否常有這樣的時刻—明明沒發生什麼大事，情緒卻像潮水一樣湧來，控制不住？道理都懂，可情緒一來，一切都不管用了？ 其實，情緒不是你的敵人，而是未被看見的內在訊息。這一次，讓我們從心理學、正念與佛法的三重智慧出發，一起學習覺察、釋放與轉化情緒，找回內在的安定與自由。 ✨ 課程內容（五大主題） 1️⃣ 情緒的本質與覺察的科學基礎 —為什麼情緒會控制我們？ 2️⃣ 身體覺察與情緒錨定 —用身體感受打開情緒覺察之門 3️⃣ 情緒的釋放與慈悲轉化 — 從對抗到共處，釋放積壓的情緒能量 4️⃣ 認知重構與佛法的「無我觀」 —是誰在生氣？解構情緒的幻覺 5️⃣ 覺醒之道的實踐 —將正知正念帶入生命的每一刻，活出真實的我 🌸 你將收穫 ✅ 通過正念體驗，學習掌握情緒覺察與轉化技術 ✅ 結合心理學理論與佛法智慧，理解情緒的本質 ✅ 建立可持續的情緒管理習慣，提升生命質量 無論你是正被情緒困擾，還是希望在紛繁生活中活出更清明、自在的自己，這都將是一段值得投入的旅程。💛 📅 活動時間：週五 14:30–17:00 · 共五周 　　（10/23、11/6、11/13、11/27、12/11） 📍 活動地點：港島西營盤兆安大廈 12F 🎟 報名方式：掃描海報二維碼報名或進入網站：https://events.mindfulpeace.org/s/b07f6d08-9bb9-46f4-81c1-f1a2422f1a7c 名額有限，歡迎分享給身邊同樣走在成長路上的朋友 🙏